어느날 갑자기 비듬이 심해지지 않았나요? 머리를 자주 감는데도 불구하고 우수수 떨어질 정도로 각질이 일어나는지는 않나요?
우리의 가장 큰 고민인 비듬.. 가렵다고 조금 긁기만 해도 우수수 떨어지는.. 검은옷은 절대 입을 수 없고..하루종일 주변 눈치만 보게되는.. 지저분한 타이틀을 안겨주는 이것.
대체 왜 생기는 것인지, 원인과 해결방법에 대해 알려드리겠습니다.
지성비듬 건성비듬
건조한 두피의 건성비듬, 피지 분비가 과도한 지성 비듬으로 나뉘어 볼 수 있습니다.
건성비듬의 경우 두피가 건조해서 메말라 각질이 떨어져 나가는 형태로 우리가 흔히 볼 수 있는 눈 처럼 우수수 내리는 하얀색 각질입니다. 피부가 건조하면 두피의 피부 세포가 표면으로 나타나기 쉽게됩니다,
이러한 두피타입에 따라 각질이 일어나는 원인이 되기도 하지만 그 외 정말 많은 요인들이 있는데요. 아래를 참고해주세요!
비듬이 생기는 이유
1) 스트레스
스트레스를 받게 되면서 두피에 열을 발생하게 되면서 두피 환경이 급격히 습해지거나 건조해지게 됩니다. 이로인해 가려움증 생기게 되고 긁으면 각질이 일어나게 됩니다.
2) 환경 날씨 원인
계절 온도 변화나 환경적인 요인으로 인해 생기는 경우도 있는데요. 청결하지 못한 환경 속에 장시간 노출되어 있는 경우 두피 속 세균 번식에 일조하게 될 수 있으며 기온이 높아지거나 너무 낮아지는 경우에도 발생할 수 있습니다.
머리를 자주 감지 않거나 샴푸 후 물을 충분히 헹구지 않는 경우 남아 있는 독한 성분의 샴푸 잔여물로 인해 가려움증과 각질을 유발하게 됩니다.
3) 맞지 않는 샴푸, 헤어 제품
나에게 맞지 않는 샴푸나 모발 케어 제품, 스타일링 제품에 포함된 성분으로 인해 알러지 반응이 나타게 되는 경우 입니다.
4) 지루성 두피염
지루성 피부질환이 있는 분들인 지루성 두피염까지 생길 확률이 높기 때문에 꼭 병원에 방문해서 치료를 받아보시길 바랍니다. 이것은 피부질환이기 때문에 또 다른 개념입니다. 방치할 경우 지루성 탈모까지 생길 수 있으니 주의하세요! (지성두피에 해당하시는 분들도 포함)
비듬 없애는 법
1) 올바른 샴푸 방식
샴푸 시 절대 손톱으로 두피를 문지르지 않고 손가락으로 부드럽게 마사지 하듯이 감아줍니다. 물로 헹굴 때는 미온수로 반드시 꼼꼼하고 오래, 잔여물이 남아 있지않도록 구석구석 헹구는 것이 좋아요.
2) 전용 샴푸 사용
심할 경우 약국이나 피부과에서 파는 두피전용샴푸를 구매하는 것이 좋습니다.
3) 매일 머리감기
매일 머리감으면 두피에 자극이 가서 좋지 않다는 인식이 꽤 많은데요. 절대 그렇지 않습니다. 두피청결을 위해서라도, 특히 지성인 분들은 매일 감아주는 것이 좋아요
4) 헤어제품 사용 지양
각질이 자주 일어나고 두피가 약하다면 스프레이, 헤어오일 등의 제품들의 사용은 자제하셔야 합니다. 사용하게 된다면 두피에 닿지 않도록 꼭 주의하세요.
머리가 가려워도 절대 긁지 않는 것이 중요합니다. 손톱으로 자꾸 만지거나 긁게 되면 세균들이 번져 더 가려움을 유발하게 되고 각질이 더욱 심해지게 됩니다.
머리 각질이 심한 사람들은 대부분 자신도 모르게 습관적으로 머리를 만지거나 두피를 손에 자주 갖다 대곤 하는데요. 의식적으로 이러한 버릇을 고치도록 평소에 노력해야 합니다.
6) 젖은 머리X 완전히 말려주기
젖은 머리는 습도로 인해 세균과 곰팡이가 생길 가능성이 높아요. 반드시 바짝 말려주는 것이 좋습니다.
여기서 가장 중요한 점은 절대 뜨거운 바람을 두피에 직접적으로 쐬지 않는 것이에요. 오히려 두피에 자극이 갈 수 있기 때문에 가급적이면 미지근한-차가운 바람으로 완전히 말려주는 것이 좋습니다.
노력을 했는데도 불구하고 나아지지 않고 증상이 심해진다면 반드시 병원의 도움을 받는 것이 좋습니다.
약물치료와 두피케어를 병행하신다면 훨씬 빠르게 개선 효과를 볼 수 있습니다!
이상으로 글 마치도록 하겠습니다.
오늘도 좋은 하루 되세요 🙂
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