콜레스테롤 개선부터 항산화 효과, 갱년기에도 도움을 주는 피크노제놀 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세히 알아볼까요?
피크노제놀 이란?
프랑스 남서부 해안에서 자라는 소나무의 껍절에서 추출한 40가지 복합물질을 말합니다.
환경보호를 위해서 매년 일정량만 생산하고 있다 보니 귀한 재료로 취급받고 있는데요, 최근 미국에서 뛰어난 항산화력으로 특허를 받았고 국내 식약처에서도 갱년기 여성 건강과 관련하여 가능성을 인정하였습니다.
프랑스 정부의 엄격한 관리하에 살충제, 화학비료 없이 30년 이상 자란 소나무 껍질로 생산하다 보니 소나무 1톤에서 피크노제놀은 단 1키로만 추출되는 귀한 원료지요!
피크노제놀 효능
1) 콜레스테롤 수치 저하
혈관 확장을 하고 혈류 개선을 해서 혈액순환 등을 원할하게 할 수 있게 해줍니다.
혈압을 정상적인 수치로 유지할 수 있는데 도움이 되고 유해하다고 하는 콜레스테롤인 LDL 수칙도 낮춰주고 HDL 콜레스테롤 수치는 증가 시켜줍니다.
2) 당뇨 ,혈당 조절
탄수화물의 흡수 지연 효능을 가지고 있기 때문에 혈당 감소에 대한 역할을 해주는데요.
글루코시다아제 효소 등과 결합하여 전분이 포도당 분해되는 것을 효과적으로 억제해주고 혈중 포도당 농도가 급격히 올라가는 것을 방지해준다고 합니다.
3) 갱년기 증상 개선
관절통, 안구건조 및 발한, 질 건조 등 다양한 갱년기 증상 완화에 도움을 준다고 하는데요.
피부 탄력감과 보습력도 증가시키고 골밀도에 대한 개선도 도와주는 효력을 갖고 있습니다.이로인해 많은 여성분들이 골다골증 예방, 피부 건강 등에 대한 효과를 담은 성분으로 유명해지면서 건강기능식품으로 복용하고 있다고 합니다.
활성산소를 억제하는 피크노제놀효능으로 혈류 개선에도 많은 도움을 줍니다. 특히 혈관이 막거나 좁아지게 할 수 있는 혈소판 응집을 억제하여 고혈압 등 각종 혈관질환 예방에 도움을 주는데요.
한 사례로는 실제 흡연자에게 피크노제놀 섭취 2시간 후 혈소판 응집이 감소하여 원활한 혈행 개선에 도움을 주었다고 합니다.
그 외에도 갱년기 여성에게 6개월 섭취를 한 결과 증상이 완화되고 나쁜 콜레스테롤 수치는 감소하고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가하였다고 합니다. 뿐만아니라 체중이 감소하고 혈액 염증 수치가 감소하여 심혈관 질환 발병 위험이 감소하였다고 해요.
이렇게 보니 갱년기 여성들에겐 정말 다양하고 탁월한 효과가 있는 원료네요!
피크노제놀 부작용
특별한 부작용은 없습니다. 하지만 과도하게 섭취할 시 복통이나 설사, 메스꺼움 같은 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 하루 관장량인 100mg 이내 섭취를 권합니다.
또한 항고응제나 항혈소판제 또는 와파린과 같은 특정 약물을 복용하고 있거나 수술 전,후에 섭취하면 지혈을 늦추고 출혈의 위험이 증가할 수 있으니 섭취를 자제해주세요!
그 외에도 임산부, 자가면역 질환, 당뇨 ,간/심장 질환이 있는 사람은 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것을 권합니다.
피크노제놀 복용법
공복 시 드실 경우 속 쓰림을 느낄 수 있으니 가급적이면 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
피크노제놀의 연구자료나 논문을 보면 오늘 글에서 다룬 효능 외에도 정말 무수히 많은 효능들이 있답니다. 그만큼 여기저기서 인정받고 있는 영양제 중 하나이지요!
하지만 영양제는 삶의 질을 개선하고자 먹는 용도로만 생각해 주셔야 해요. 특정 질병을 치료해주는 만병통치약이 아닙니다!
오늘은 여기서 마치도록 하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
좋은 하루 되세요 🙂