무리하게 몸을 쓰거나 운동을 하게 되는 경우에 통증이 생길수도 있지만 대부분 어느날 갑자기 특별한 이유없이 통증이 나타나는 경우가 많습니다.
그렇다면 통증을 유발하는 원인이 과연 무엇인지 자세히 알아볼까요?
날개뼈 통증 원인
목디스크
목디스크가 날개뼈 통증과 연관있다는 거 알고 계셨나요? 현대인들이 가장 흔하게 앓고 있는 이 병. 갈수록 목디스크 환자들의 연령대도 낮아지고 늘어나고 있다지요.
목디스크의 일반적 특징은 뒷목 부근의 통증이 발생하는 것이지만 목과 동반되어 어깨, 팔, 등, 손으로까지 저림현상이나 통증이 발생하게 됩니다. 또한 손가락 통증과 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
근막통증증후군
날개뼈 통증의 주요 원인으로 볼 수 있는 이 질환.
잘못된 자세, 극심한 피로감, 체형 불균형 등의 다양한 이유로 통증이 나타나곤 하는데요. 특히 통증 부위지점을 누를 때 더욱 고통을 호소하게 되는데요. 근육이 뭉친거 같다. 담 걸린 거 같은 느낌이 들 때 이 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
어깨 관절 질환
어깨 관절 문제로 움직임이 힘든 경우 날개뼈에 쉽게 무리가 갈수 있으며 이로인한 통증이 유발되기도 합니다.
오십견
오십견은 노화로 인한 퇴행성 변화로 나타나는 증상인데요.
어깨 관절을 많이 사용하여 어깨 관절을 둘러싼 관절낭 부위에 염증이 발생되고 관절 유착으로 어깨 가동률이 떨어지게 되면서 날개뼈 통증의 원인이 될 수 있습니다.
주의해야 할 점
오른쪽 왼쪽 날개뼈의 통증으로 불편함과 고통을 겪으신 분들은 평소 생활습관 개선이 아주 중요한데요. 여기서 가장 중요한 것은 ‘올바른 자세’ 입니다
1) 다리꼬기 x
평소 다리를 꼬거나 오래 앉아 있는 분들, 거북목, 자꾸 등을 구부리거나 고개를 많이 숙이는 등의 동작을 많이 하시는 분들의 경우 목, 어깨, 등 날개뼈뿐만 아니라 허리에도 치명적일 수가 있어요.
의자에 앉아 있는 시간이 많은 분들은 엉덩이를 끝까지 밀어넣고 등받이에 등을 기대어 올바른 자세를 유지하도록 하는 것이 좋습니다. 또한 앉아있든 서있든 평소 자신의 자세를 의식하면서 어깨와 등,허리를 피고 다니셔야 합니다.
3) 어깨, 등 스트레칭은 꾸준하게
평소 날개뼈, 어깨, 목 부위가 자주 아프신 분들은 평소 몸을 풀지않고 경직된 자세로 오래 있는 시간이 많으신 분들입니다. 틈틈히 어깨, 등, 목 위주의 스트레칭이나 운동을 해주는 것이 좋으며 따듯한 찜질이나 마사지를 하는 것도 예방에 큰 도움이 됩니다.
오늘은 이렇게 날개뼈 통증에 대한 원인들을 알아보았는데요.
해당 부위에 고통이 심하시다면 꼭 병원에 가셔서 치료 받는 것을 권장드립니다.
통증 초기에는 약물치료, 물리치료 등으로 염증을 치료하며 빠르게 증상을 완화할 수 있으니 증상이 심하시다면 절대로 방치하지 마시고 적절한 치료를 받으셔야 합니다!
여기서 글 마치도록 하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.